护理园地

颈椎痛?教您如何“颈颈有条”

2021.09.08

您的颈椎还好吗?

您是否有颈部疼痛、发僵?

您是否头晕、头痛、记忆力减退、注意力不易集中?

您是否上肢麻木、疼痛、双手无力、不灵活?

您是否下肢麻木、沉重,行走时双脚有如踩在棉花上的感觉?

您是否有当头部或上肢姿势不当或突然牵扯患肢时,可发生剧烈的放电样锐痛?

您是否有恶心甚至呕吐,感觉在胸部、腹部或双下肢有如皮带样捆绑感?

如果有以上这些症状,您很可能患上颈椎病了,如何才能解决颈椎问题,解除颈椎病困扰?

一、传统治疗

颈部牵引、佩戴颈托、手法按摩推拿、理疗、开放手术治疗等。

二、疼痛科专科特色治疗

(一)疼痛科将治疗经验总结为“三步八法治颈椎”:

1.三步:西医的精确诊断与精确治疗

第一步“靶点祛病”——针对突出的椎间盘进行微创减压;

第二步“可视治疗”——超声引导下颈部神经松解与营养;

第三步“疏通筋膜”——筋膜内热针治疗颈肩部肌筋膜炎。

2.八法:中医“辨证论治”与“整体观”

(1)方药内服;

(2)中药外敷;

(3)结构针灸;

(4)针刀松解;

(5)耳针治疗;

(6)穴位埋线;

(7)手法治疗;

(8)腕、踝针。

(二)微创手术治疗:

1.射频消融术:是通过特定穿刺导针精确输出高频电波,使病变组织热凝固或使椎间盘髓核消融萎缩作用,从而治疗椎间盘突出的技术。具有精确定位,全程可视监测,安全、有效。

2.经皮椎间孔镜下髓核摘除术:经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科技术使手术损伤减小,取得了良好的效果。

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三、康复护理

1.起居调摄:夏天炎热切忌贪凉,避免风扇、空调直吹颈部,注意肩颈部保暖,出汗后不要直接吹冷风或用冷水冲洗头颈部。注意姿势避免连续长时间屈颈、低头、长期伏案工作。

2.运动疗法:适当参加跑步、游泳、羽毛球、排球、网球等体育锻炼及中医的太极、八段锦、五禽戏等运动。

3.膳食指导:平时应多摄取强筋壮骨的食物,包括筋类(如羊筋、牛筋、鹿筋等)、豆类、白木耳、海参、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、核桃、银鱼、蛋、海带、乳酪、紫菜、羊奶等。

4.枕头的正确使用:枕头的长度在40cm-60cm为宜,高度上在人仰卧时与其本人的拳头等高,在侧卧时,枕的高度应为一侧肩膀的宽度。

5.八段锦功法练习:

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八段锦具有软筋骨、益气扶正、行气活血、协调五脏六腑的作用。它用于放松肌肉和肌腱,促进血液循环,增强肌肉和骨骼;能改善神经和体液的调节功能,促进血液循环,对于劳损引起的颈椎疾病有调理作用。

知识导读

颈椎位于头部、胸部与上肢之间,是脊柱椎骨中体积最小,但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘突出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,交感神经受到刺激,从而引发颈椎病。

根据受累组织和结构的不同,颈椎病可分为4种类型。

1.神经根型颈椎病:此型发病率最高,约占60%~70%。主要病变为椎间孔变窄导致颈神经根受压,多见于第4~7颈椎。高发年龄段为30~50岁。

2.脊髓型颈椎病:此型最危险,主要病变为颈椎病变导致脊髓受压、炎症、水肿等。高发年龄段为40~60岁。

3.交感型颈椎病:主要病变为颈椎病变刺激颈椎周围的交感神经末梢。高发年龄段为30~45岁。

4.椎动脉型颈椎病:由于骨刺压迫椎动脉或血管变异导致供血不足。高发年龄段为30~40岁。

 温馨提示:日常生活中,很多颈椎病患者在出现颈肩疼痛时会选择去推拿按摩,但并非所有类型颈椎病都可以按摩,比如脊髓型颈椎病患者做按摩时,可能导致急性脊髓损伤,甚至引起瘫痪。因此,患者在进行推拿按摩前一定要到医院明确诊断,待医生同意后方可按摩。


疼痛科:杨瑞丽 


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